レースシーズンが本格化するのを受け、トライアスロンのお問い合わせが増えています。 以前、トライアスリートのパワートレーニングと題して「体力ゲージを見える化」というテーマで記事を書きましたが、それに続いて今回は”ペーシング […]

日々の忙しさにかまけて、ブログの更新が滞っておりました・・・ 人というのは流される生き物ですね・・・ これで書いているように「当たり前のレベル」を上げないと、こういうふうになっちゃうって自ら実践してみた感じです（苦笑） […]

「トライアスリートにとってのパワーメーター（パワートレーニング）ってどうなの？」 お店でお客様とお話ししていたりすると、そんなご質問をいただく事が昔からありまして・・・ 以前から「トライアスリートにとってのパワーメーター […]

出力方法にもいろいろあります。 例えば200wの出力でペダルを踏んだとします。その時のケイデンスは何rpmだったのでしょうか？ 同じ200wの出力でペダリングしたとしても、60rpmと120rpmでは動員する筋肉の質が異 […]

期せずして3部作となった「ひざの痛み」についてのブログ。 痛みの原因とケアについて触れた前回、そして最終回の今回は「痛くならないため」もしくは「痛みが出た時」にライド中で気をつける事をまとめてみました。 寒くなる季節に注 […]

さて、以前の記事で「なぜ、スポーツバイクで膝が痛くなるのか」について掘り下げてみましたが、今回は「痛みが生じないように＝ケア」について触れてみようと思います。 自転車に乗った後、”膝のケア”ってしてますか？ ほとんどの方 […]

2022年、夏。とにかく、暑いですね・・・ 年々、夏の暑さが厳しくなり、外でのライドが難しくなってきたような気がします。。。「冬は外で乗れないから、オフシーズンね」と昔は言っていましたが、今は、「夏も外で乗れないから、オ […]

スポーツバイク専門店でフィッターをやっている職業柄、よく「自転車に乗ってて、膝が痛いんですけど・・・」という声をいただきます。 以前のブログでも記載しましたが、元々私がスポーツバイクを始めたきっかけは「膝のリハビリ」でし […]

（はじめに言っておきますが・・・この記事の内容は科学的に証明されたものではありません。どちらかと言うと私個人の経験値を基に記述していますので、その点、ご参考までに・・・という形で保険を入れておきます（苦笑）） ライド後の […]